วิธีบรรเทาอาการซึมเศร้าในผู้สูงวัย
วิธีบรรเทาอาการซึมเศร้าในผู้สูงวัย ในประเทศไทยมีผู้สูงวัย จำนวนไม่น้อยเลยที่เดียว ที่ต้องอยู่อาศัยเพียงลำพังอย่างโดดเดี่ยว (จากข้อมูลสำนักงานนระบาดวิทยา ปี 2559 ระบุว่า มีผู้สูงวัยในไทยถึง 800000 คนต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยว) ซึ่งการต้องอยู่อย่างลำพัง โดดเดี่ยวแบบนี้ทำให้เกิดปัญหามากมาย โดยเฉพาะส่งผลต่อสุขภาพที่ไม่ดีในผู้สูงอายุทั้งร่างกาย และจิตใจโดยตรง (อ้างอิงจากผลการศึกษาของนัก Dr. นิโคลัสอาร์นิโคลสัน – ตีพิมพ์ใน The Journal of Primary Prevention) ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของจำนวนที่เพิ่มขึ้นของการอุบัติเหตุลื่นล้ม ,ความเสี่ยงด้านภาวะสมองเสื่อม และปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย วิธีบรรเทาอาหารซึมเศร้าได้แก่ 1. พาผู้สูงวัยไปกินข้าวกับครอบครัว หรือคนอื่นบ่อยๆ การกินข้าวร่วมกับคนอื่นๆ เมื่อมีโอกาศ เพราะมันจะเป็นการส่งเสริมให้ผู้สูงวัยได้มีสังคม ไม่ว่าจะเป็นสังคมจากโบทถ์ สังคมที่ชอบไปทำบุญด้วยกัน ช่วยส่งเสริมโภชนาการทางอาหารให้ดีขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ สำหรับผู้สูงวัย 2. ให้ความดูแลเอาใจใส่ การกอด คือ ยาที่ดีต่อหัวใจงานวิจัยเผยว่าการจับมือ การโอบก...